Ja jakos nie umie unikać ych luter niestety...Kot_88 ty miales w podobnym stanie do mnie czy łagodniej???bo do tego srodku co podałeś to jak kiedys mialem ich mniej to sie całkiem tym lekiem wyleczyłem ale potem jak przestalem tego stosować to wróciło a przestałem stosować bo to ubrania mi przebarwiało...hm pojade jeszcze miesiąc na tym co teraz [...]
hmmm powiem Ci ze z jednej strony nie umiem zabrac sie za odzywianie :(,a z drugiej sam nie wiem czy bede mial czas jesc tak jak trzeba....Nie mialem z tym kontaktu nie wiem jak plan wyglada wiec wiesz...:( Teraz tak powiedz mi ile to kosztuje jak wiesz bo ciekawa sprawa z tym jest ....masz jakis opis w necie do tego to sobie poczytam....a za [...]
Jeśli chodzi o apetyt mam to samo, nic nie chce mi się jeść.. Na siłownie nie chce mi się wychodzić nawet z domu, lubię ćwiczyć ale dobija mnie to jak mam wyjść z domu na tą pogodę. Miałem wyjśc już dwie godziny temu, a mi się po prostu ****a nie chce!
Ja nie chce nic mowić ale prawdziwe katany w polsce... to możesz już zacząć w polsce szukać, a jak sie dorobisz to juz moze jakiś taki sklep znajdziesz. powiem tylko tyle, że wlicz cene biletu do np. Japoni. Taki cudaczny siekacz z Japoni..ehh no cóż...najlepiej to sie zakraść do jakiegoś muzeum i "wziąć" sobie. Proponuje taka za [...]
Puar a Ty co kurva jak professional fajter w niedziele też zapjerdalasz? Może wyjdę na gupka ale mam ważne pytanie. O której się zaczną walki mniej więcej tego Cote i McGee bo nie chce ich przegapić? Chvja się idzie wyznać z zegarów na UFC i mmatv
[...] jej jadłospisy i mamuśka spytała ty zobacz czy to nie na tydzień jadłospis powiedziałam tez ile mięcha trzeba wcinać to stwierdziła że 100g miesa to dawka dobowa a jak zjem choćby 400 to przytyje 10kg w tydzien :D Ah ta niewiedza rodziców ;) Edit1. Robia sie schody. Mama nie chce tyle mięsa kupować ze wzgledu na cene. Plus jej teorie [...]
Heh, nie przesadzajcie negujac sensownosc takich akcji jak forma na lato czy cyklicznosc. Jest faktem, ze kazdy z jako takim stazem, kto zna swoj organizm i poporobowal kilku rzeczy, oraz ma chocby minimalne podstawy teoretyczne, sam najlepiej ulozy sobie trening. Ale jest tez mnostwo osob poczatkujacych, albo i nie poczatkujacych, ale takich, [...]
Witajcie ponownie. Syrop nic nie pomógł masa stoi normalnie jakby mi się waga zacięła :)jem i jem już mam dość normalnie. Minęło już trochę czasu odkąd ćwiczę i nic zero efektów chociaż różnica w sile jest ale tylko w ciężarach w rzeczywistości to nie odczuwam tego i mam trochę lepsza budowę ciała ale to jest ledwo zauważalne :) Kolega kupił sobie [...]
[...] profilu masz napisane, że jestes z '70 ja zaś z 86'. Różnica między nami wynosi około 16 lat. Dlatego moje stawy w tym wieku łatwiej uszkodzić niż twoje. Nie chcę Cię tu w jakikolwiek sposób obrażać. Chcę Cię tylko w jakiś sposób przestrzec A co do tego, ile trenuje, to mam to w profilu napisane Kyokushin od dwóch lat, wcześniej Judo i to co w [...]
[...] pociągne pytania tutaj. Chciałbym jeszce polecieć redu 3 tyg (za 3 tyg mam wyjazd na 4 dni) Zależy mi aby maksymalnie zoptymalizować ten okres - czyli spalić najwiecej fatu jak sie da, tak aby szczyt formy był za te 3 tyg. Fatu jeszcze trochę siedzi niestety w okolicach talii..barki, plecy klatka ramiona już fajnie odtłuszczone zostało w [...]
SIEMA, DZIŚ REST DAY Tak jak wspomniałem, dziś rest day, wszystko zostało idealnie zjedzone i prawdopodobnie w piątek zrobię sobie mały resecik bo mam wolne w szkole ze względu na zakończenie roku maturzystów więc moja dziewczyna wpadła na pomysł, że zorganizuje klasowego grilla, oczywiście nie wyrywam się na jakieś grube rzeczy, jakieś jedno [...]
szaunima, a nie zauważyłeś jak ciężkie są to ćwiczenia (oprócz uginania oczywiście) ? poza tym ćwiczeń w dniu nóg jest tak mało ponieważ mój organizm więcej nie potrzebuje. Moje nogi potrzebują tylko najcięższych ćwiczeń, a ich przecież nie zrobie 6 po 5 serii.. Nogi zawsze były moją najlepszą partią mięśniową i właśnie taki trening dawał [...]
[...] mi ,że nie ma to sensu ponieważ podczas walk ulicznych przeważają uderzenia górnymi kończynami, nie rzadko występują także kopnięcia :) Powiedział także, co Ty chłopie jak ktoś Cię zaczepi to z każdym od razu będziesz się tarzał po chodniku czy asfalcie. Dlatego kieruję teraz pytanie do chwytaczy czy podczas konfrontacji na ulicy od razu [...]
minelo juz prawie 2,5 roku, coprawda juz nie ma takich przyrostów jak na poczatku ale napewno idzie troche do przodu, coprawda z 3-4 miesiace odpuscilem regularne jedzenie i trening ale szybko sie wrocilo do formy. Waga 89 lapa 43 na plaskiej z max 110 x 2 poszlo 110 x 6 wiekszego ciezaru nie chce narazie targac [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie mam nadzieje ze moge to tutaj umiescic. Firma Trec Nutrition postanowila dac wszystkim szanse na prowadzenie blogu w dzialu Treca. Jak ktos chce to niech wbija jak nie to tez sie nie obraze
[...] podsumowując: Nie chcę za bardzo zmieniać mojej sylwetki, może trochę zwiększyć masę mięśniową. W lutym planuję redukcję, a moja waga zawsze zawiera się w widełkach takich, jak podałem. W tej chwili waga wynosi około 134. Co do redukcji to pewnie będzie to ok. 1-1.5kg tygodniowo w zależności jak będę czuł się z taką kalorycznością. Trenuję [...]
OK Jak dlugo mam sie stosowac do takiego programu? Zeby byla jasnosc bo traktor napisal ze po tych cwiczeniach bede wiekszy i silniejszy :) - nie chce byc wiekszy chce tlyko spalic tkanke tluszczowa i dobrze przygotowac sie kondycyjnie do testu sprawnosciowego. a Cwiczenia na tescie sa nastepujace: [...]
szukam jakiegos dobrego treningu ktory bedzie rownie dobry jak tradycyjny ale chce zeby odchodzil troche od konwencji widzialem gdzies trening wodynia 3 ew pon: barki+nogi+łydki srodka: kalata + biceps + triceps pt: plecy+ kaptury+ przedramie taki uklad jest znacznie lepszy bo cwiczysz mniej wiepej po rowno. Wyciskanie lezac powinno isc lepiej [...]
to co nie udało się dobrym puncherom jak Cro Cop ( co prawda już nie prime ) , Nelson , Yvel ! , Carwin udało się Cainowi - posłał JDS na deski .. i kto by pomyślał ? Skrócił dobrze dystans i sięgnął na szczękę . Także z JDS naprawdę bym Hunta widział i nie skreślał ! Nie chcę teraz z niego robić człowieka nie do pokonania ale chłop trzyma poziom [...]
mitre masz racje , wielu osoba nie chce sie niestety szukać i ida na łatwizne , nie wiedzac o tym ze jesli znajda cos sami na pewno bardziej utkwi im to w pamieci niz tak jak ktos napisze. Co pozniej moze sie przydac oczywiscie. W miare mozliwości pomagam jesli czas mi na to pozwala :) Pozdrawiam
Moja twarz sami doradzcie...?
